Voor veel mensen is geld geen neutraal onderwerp. Het kan gepaard gaan met angst, schaamte, stress en vermijding. Misschien herken je het wel: je durft de post niet meer open te maken, ontwijkt je bankapp, stelt uit om een overzicht te maken, of geeft impulsief geld uit zonder er grip op te hebben. Aan de andere kant kun je ook zo angstig worden dat je bijna niets meer durft uit te geven, zelfs niet aan dingen die je nodig hebt.
Waar komt die angst vandaan?
Onze relatie met geld wordt vaak al vroeg gevormd. Wat heb jij in je jeugd meegekregen over geld? Werd er thuis open gepraat over financiën, of hing er een sfeer van spanning en tekort? Was geld een bron van vrijheid, of juist van conflict? Door te reflecteren op je geldverhaal, kun je vaak beter begrijpen waarom je vandaag de dag op een bepaalde manier met geld omgaat.
Oefening:
Pak een pen en papier en schrijf op:
-
Wat heb ik in mijn jeugd geleerd over geld?
-
Welke overtuigingen heb ik over geld? (“Er is nooit genoeg”, “Ik ben slecht met geld”, “Geld maakt alles beter”)
-
Welke emoties voel ik bij geld? Angst, schaamte, machteloosheid?
Waarom vermijden we?
Geldangst is vaak een vermijding van verantwoordelijkheid, maar die vermijding is meestal gebaseerd op overbelasting en overweldiging, niet op luiheid of onwil. Als het allemaal te veel wordt, trekken we ons terug. We kijken liever niet. Maar het negeren maakt het probleem groter – en de angst sterker.
Wat kun je doen als je vastzit?
-
Ontspanning voor actie
Je kunt pas heldere financiële beslissingen nemen als je lichaam ontspannen is. Begin dus met een paar ademhalings- of ontspanningsoefeningen. Ga wandelen, doe een bodyscan, of zet rustige muziek op en adem bewust in en uit. -
Schrijf je angst van je af
Zet op papier waar je bang voor bent. Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Wat geloof je over jezelf als je in financiële problemen zit? Schrijven helpt om overzicht en ruimte in je hoofd te creëren. -
Ga op gelddate
Leg wat briefgeld of munten op tafel en stel je voor dat geld je partner is. Ga letterlijk met geld in gesprek:-
Wat wil ik jou vertellen?
-
Wat wil jij mij vertellen?
-
Wat gaat er goed tussen ons?
-
Wat kan beter?
-
Wat zijn onze gezamenlijke doelen?
-
Dit klinkt misschien gek, maar het maakt je relatie met geld persoonlijk en zachter.
-
Journal, mediteer, bevestig
Maak journaling, meditatie en affirmaties een vast onderdeel van je routine. Zinnen als “Ik ben veilig, ook als ik het nog niet weet” of “Ik leer omgaan met geld, stap voor stap” kunnen je zenuwstelsel kalmeren. -
Kennis is kracht
Leer over geld. Niet vanuit paniek, maar vanuit nieuwsgierigheid. Hoe werkt rente? Wat is een buffer? Wat zijn je inkomsten en uitgaven eigenlijk? Begin met een simpel overzicht en bouw een budget op. -
Omarm onzekerheid
Het leven is nooit 100% voorspelbaar – en dat geldt ook voor geld. Er zullen onverwachte kosten zijn, situaties waarin je moet bijsturen. Dat is geen mislukking, maar normaal. Onzekerheid verdragen is een vaardigheid die je kunt trainen.
Tot slot: wees mild voor jezelf
Angst rondom geld is geen teken dat je faalt, maar een uitnodiging om met liefde en aandacht naar dit thema te kijken. Het vraagt moed om wél die envelop open te maken. Om wél te gaan zitten voor een overzicht. En om steeds opnieuw te kiezen voor vertrouwen in plaats van controle.
Je hoeft het niet perfect te doen – je hoeft het alleen maar stap voor stap te doen.
Reactie plaatsen
Reacties